Health

मोटोपनले गाँजेर जति मान्छेमा चिन्ता छ । त्यत्तिकै पीर दुब्लोलाई पनि छ । दुब्लो भएर ‘ह्यान्डसम’ नदेखिएको भन्दै जीवनदेखि निराश हुनेहरु पनि छन् । मोटाउनकै लागि सप्लिमेन्ट्सको प्रयोग गर्ने पनि छन् । तर, त्यसको सट्टा केही घरेलु उपाय अपनाउने हो भने ज्यान सुन्दर बन्न सक्छ । केराः ज्यानमा मासु लगाउने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो यो […] More

काठमाडौं । अधिकांश मानिस कपाल झर्ने र फुल्ने समस्याबाट पीडित छन् । मौसममा आएको वरिवर्तन तथा प्रदूषित वातावरणसहित मानिसको दैनिक जीवनयापन शैलीले पनि कपाल झर्ने र फुल्ने गरेको चिकित्सकहरु बताउँछन् । आफ्नो सौन्दर्यता र स्वास्थ्यमा मानिस जति चिन्तित् देखिन्छ त्यत्ति सजग बन्ने गरेका छैनन् । यसले पनि समस्या समाधान भन्दा पनि विकराल बन्ने गरेको छ […] More

एजेन्सी । मोटो शरीर रोगको घर हो । मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दम, मुटु सम्बन्धी रोगहरु, क्यान्सर तथा मृगौलाको समस्यालगायतका रोगहरु मोटा मानिसहरुमा बढि लाग्ने रोग हो । मोटोपन घटाउन विभिन्न उपायहरु अपनाउन सकिन्छ । यसको लागि व्यायाम तथा कसरतहरु गर्नु अति उपयुक्त हुन्छ । योगाले पनि मोटोपना घटाउन मद्यत गर्छ । त्यसको साथसाथै आफ्नो जीवनशैलीमा […] More

स्वादिष्ट र स्वस्थकर खानाले मात्र शरीर स्वस्थ राख्दैन । स्वस्थ रहन त खाद्यपदार्थ शरीरले पचाउन सक्नुपर्छ र त्यसबाट पर्याप्त पोषण तत्व ग्रहण गर्नुपर्दछ । त्यसका लागि खानापछि गर्ने गतिविधिले पनि ठूलो भूमिका निर्वाह गर्छ । हामी खानापछि जानीनजानी थुप्रै गल्ती गरिरहेका हुन्छौँ । धेरैको खानापछि धूम्रपान गर्ने बानी हुन्छ । यसो गर्नु स्वास्थ्यका लागि खतरनाक […] More

काठमाडौँ( पनिरमा प्रोटिनको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । यसका साथै यसबाट क्याल्सियम र भिटामिन डी पनि पाइन्छ, जसले ब्रेस्ट क्यान्सरबाट बचाउँछ ।यसमा भएको भिटामिन ए, क्याल्सियम र जिंकले शरीरको हाड र दाँतलाई बलियो बनाउँछ । एक सय ग्राम पनिरमा ११ ग्राम प्रोटिन हुन्छ । त्यसैले शाकाहारीका लागि यो निकै उपयोगी खाद्यपदार्थ हो ।गर्भवती महिलाका लागि पनि […] More

पुरुषले यदि दैनिक बिहान खालीपेट लसुनको एक पोटी खान्छन् भने यसले थुप्रै रोगको उपचारमा मद्दत मिल्दछ । वास्तवमा लसुनमा एलिसिनजस्ता पौष्टिक तत्व पाइन्छन् । यसले थुप्रै स्वास्थ्य समस्यबाट बचाउन मद्दत गर्दछ । राजस्थान आयुर्वेदिक युनिभर्सिटीका सहायक प्राध्यापक डा। अरु दधिचले पुरुषले लसुन खानुका सात फाइदाबारे जानकारी दिएका छन् । लसुनमा सेलेनियम हुन्छ । यसले बाँझोपनबाट […] More